Pour mieux vivre physiquement la canicule tout en combinant les bienfaits pour mes cheveux, j’utilise les bains dérivatifs inspirés de la méthode de France Guillain. Une façon simple et originale de mieux tolérer les fortes chaleurs… et mes cheveux apprécient aussi !
Le principe de la méthode (bain dérivatif simplifié)
La méthode repose sur une idée simple : rafraîchir la zone du bas du corps (le périnée) afin d’aider l’organisme à mieux réguler sa température globale.
Concrètement, cela consiste à placer une poche de gel sortie du congélateur (toujours enveloppées dans un tissu) directement dans …. sa culotte !
Selon les approches associées à cette méthode (bien-être et traditions naturopathiques), cela vise à :
- aider le corps à mieux supporter la chaleur
- favoriser une sensation de légèreté
- soutenir le confort digestif et circulatoire
- encourager une meilleure régulation thermique naturelle
Les bienfaits ressentis en période de chaleur
Dans mon expérience personnelle, cette pratique m’apporte surtout :
- une sensation de fraîcheur immédiate
- une meilleure tolérance aux fortes températures
- un apaisement général du corps
Même si les effets peuvent varier selon chacun, cette approche peut être utilisée comme un outil de confort naturel pendant les périodes chaudes.
Et les cheveux dans tout ça ?
Ce que je remarque aussi, c’est l’impact indirect sur mes cheveux :
- moins de sensation de cuir chevelu “surchauffé”
- moins d’inconfort lié à la transpiration du cuir chevelu (hyperhidrose)
En période de canicule, tout ce qui aide le corps à mieux réguler la température peut aussi contribuer à une meilleure santé capillaire.
Comment je l’utilise concrètement ?
Kit 36.6° Freezsnow
- une poche de gel préalablement mise au congélateur
- toujours enveloppée dans un tissu
- appliquée jusqu’à ce qu’elle perde son bénéfice « fraicheur’
- jamais de contact direct prolongé avec la peau
- jamais de sensation de frisson ni de froid
- jamais pendant les repas, ni après les repas trop copieux, au moins 2 heures après
- jamais pendant les règles
L’objectif n’est pas le choc thermique, mais une fraîcheur douce et progressive.
En complément : protection globale en été
En parallèle, j’adopte une routine simple :
- hydratation régulière à l’eau à température ambiante, tiède (aditionnée d’une pincée de sel marin non raffiné pour compenser la perte en minéraux) ou chaude (Et oui les Touaregs boivent du thé chaud ; cela permet de mieux réhydrater le corps et d’éviter le choc thermique sur un corps naturellement à 37°c voire plus en période de forte chaleur)
- des fruits frais de saison hydratants et désaltérants comme la pastèque et les melons d’eau
- limitation de la chaleur sur les cheveux
- exposition au soleil maîtrisée (aux heures les moins chaudes de la journée)
- le port de lunettes solaires et d’un chapeau pour protéger yeux, visage, tête et cheveux des agressions des UVA et UVB
Et pour la peau, je privilégie des soins plus naturels comme Odylique SPF 30, dans une logique de protection douce et sans surcharge.
En résumé
La méthode inspirée de France Guillain s’intègre pour moi dans une approche globale : mieux vivre la chaleur, tout en respectant le corps et les cheveux.
Une pratique simple, accessible, et surtout intéressante en période de canicule qui aporte un réel confort immédiat couplé à un regain d’énergie ; sans oublier les bénéfices indirects, que vous pourrez découvrir dans mon article :
La Méthode France Guillain pour une santé des cheveux retrouvée
Vous souhaitez vous aussi tester cette méthode pour mieux vivre cette canicule ? Voici ma sélection : Kit 36.6° Freezsnow et Protection poche 36.6°
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