Originaire du nord de l’Inde, le Shiro Abhyanga est un massage ancestral issu de la médecine Ayurvédique qui se concentre sur le haut du corps : trapèzes, nuque, épaules et visage-tête. La tête étant le centre de notre système nerveux, cette technique de soin procure un état de détente et de relaxation profonde. Le Shiro Abhyanga est à la fois revitalisant, libérateur, régénérant et apaisant. Il permet de lever les blocages physiques, émotionnels et énergétiques et se révèle être un massage de choix pour optimiser sa santé capillaire.
Description du massage Shiro Abhyanga
Shiro abhyanga, terme sanscrit, signifie littéralement massage de la tête (« shiro ») avec de l’huile («abhyanga»).
Sa gestuelle millénaire est transmise par les maîtres indiens. Le Shiro Abhyanga se réalise généralement assis en utilisant une alternance de mouvements rapides et lents, enveloppants ou toniques, et inclut l’équilibrage des énergies au niveau des points d’énergie ayurvédiques grâce à la stimulation des trois chakras du haut du corps. Il comporte des manœuvres multiples : apposition des mains, glissés, pétrissages, frictions, mouvement rotatifs, percussions …
Contrairement au Shirotchampi, autre massage indien de la tête, il se réalise avec une grande quantité d’huile médicinale chauffée à la température du corps (sésame ou coco, généralement pré-mélangée à des herbes ayurvédiques aux vertus curatives) pour optimiser l’efficacité et la relaxation. L’huile, qui joue un rôle essentiel dans l’Ayurveda, est choisie en fonction de votre constitution ayurvédique (dosha) et sera absorbée par les follicules pileux.
Selon la tradition indienne, l’homme reçoit la force de vie (le prana) par le sommet de son crâne et les cheveux reflètent l’état énergétique global de la personne.
Les bienfaits du Shiro Abhyanga
- Détend et nourrit le cuir chevelu et les cheveux
- Améliore le fonctionnement des glandes sébacées et la qualité de la peau
- Fortifie la chevelure
- Prévient la chute des cheveux et le blanchiment prématuré
- Favorise la pousse des cheveux
- Agit contre l’insomnie et améliore la qualité du sommeil
- Améliore l’oxygénation du cerveau, la mémoire active, la capacité perceptive et la vision
- Apporte une profonde détente physique et mentale, aide au lâcher-prise
- Equilibre le système nerveux, stabilise les humeurs
- Diminue la fatigue, le niveau de stress
- Réduit les migraines et maux de tête et les douleurs articulaires
- Libère des tensions, améliore le bien-être
- Stimule le système lymphatique et évacue les toxines musculaires
- Stimule et améliore la circulation sanguine dans les muscles congestionnés
- Améliore le fonctionnement des organes internes
Le Shiro Abhyanga – démonstration
Head massage Shiro Abhyanga Ayurvedic of Kerala
Ecole de formation au Shiro Abhyanga
Ce massage a été importé en France par Rajeev Pant, fondateur praticien et formateur de l’Ayurveda qui enseigne ce massage relaxant bien-être en Inde et dans l’école Yogsansara à Paris : https://yogsansara.com/formations-ayurvediques/catalogue-des-formations/shiro-abhyanga/
Yogsansara – Massage ayurvédique
Annuaire des praticiens en Shiro Abhyanga
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